Bienvenue au studio sous les pins
Maïka et le studio sous les pins
Je m’appelle Maïka, j’ai 40 ans, je suis coach sportif diplômée d’état depuis 2010 spécialisée dans le sport santé & le développement personnel. Professeure certifiée de Yin Yoga, d’Ashtanga Yoga, de Yoga Nidra et de Pilates, je suis une maman, pleine de vie et créatrice du Studio sous les pins, votre studio de Yoga à Saint-Paul-les-Dax!
J’ai aussi développé mes propres formations de Yoga pour partager mon expérience d’enseignement, je propose des retraites en collaboration avec Mathilde Flipo pour pousser plus loin l’art du prendre soin de soi et enfin j’ai développé ma plateforme en ligne pour offrir la possibilité à mes élèves et au plus grand nombre de pratiquer depuis son salon. (Onglet « +de services »)
C’est avec beaucoup de passion que je cumule toutes ces casquettes. J’ai créé le Studio sous les pins parce que j’avais envie de travailler dans un endroit qui me ressemble, dans lequel mes élèves puissent se sentir vraiment bien, où il est possible d’y rencontrer plusieurs professionnelles passionnées dans leur métier.
Ainsi est née la meute de louve du studio!
Bouger = santé
Nos professeurs vous proposent plusieurs types d’activités physiques tout au long de la semaine.
- Des séances en petits groupes de 12 personnes maximum
- Des coaches diplômées & d’expérience avec un supplément d’âme et une attention particulière pour tous.tes
- Des cours qui sont une expérience à vivre en pleine nature, ou près de la cheminée en fonction des saisons.
- Des séances pour toutes et tous. Hommes, séniors, adolescents, sports santé et femmes enceintes sont les bienvenus.es
Yoga flow
Cours complet de postures debout et au sol idéal pour se tonifier en douceur et développer sa conscience corporelle. C’est un cours très différent d’une prof à une autre teinté de nos univers et thématiques de prédilections.
Yoga Nidra/Méditation/Pranayamas
Ce sont des outils que l’on utilise durant nos séances afin de mettre au repos complet le système nerveux et le corps. Le lien entre respiration, corps & mental permettent d’affiner la connaissance de soi et de s’apaiser.
Yin Yoga
C’est le cours favori des élèves du studio, pour le bien-être immédiat qu’il apporte et ses bénéfices sur la santé physique. Étirements assis ou allongés très doux tenus 3 à 5 minutes, travail sur des respirations profondes, relaxantes et méditation apaisantes.
Yoga kids
C’est une pratique ludique destinée aux enfants, associant des postures de yoga avec des jeux et des histoires pour capter l’attention des plus jeunes. Notre pétillante Angélique aide les louveteaux à développer la coordination, la concentration et la confiance en soi tout en favorisant une activité physique saine.
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles responsables de la posture. La séance est conduite de manière ludique et combinée à des postures de Yin pour créer de l’espace.
Biking
Cours cardio boosté par la dynamique de groupe, la musique et les objectifs de courses ou de grimper donnés par la coach., Séance parfaite pour se vider la tête, se dépasser, transpirer et surtout affuter son cardio.
Training
Plusieurs thématiques de séances, un seul objectif: vous accompagner quelque soit vos besoins, vos limites et votre forme du jour:
Mobilité
Intelligence du mouvement corporel et tonification des muscles profonds sans impact. La séance sport santé par excellence. Idéale en complément pour les sportifs et parfait pour démarrer une activité sportive sans se blesser.
Les ateliers du studio
Quels ateliers sont proposés au studio sous les pins ?
Plusieurs professionnelles vous font passer des moments de découvertes et de partages dans ce lieu unique.
- Cercles de femmes
- Cycle de la lune
- Atelier autour du féminin
- Groove
- Méditation à thème
- Ateliers parents/enfants
- Ateliers Yoga & Brunch
- Groupe de mamans
Connaitre les prochaines dates
Ces ateliers sont proposés tous les mois. Toute la programmation est communiquée sur les réseaux du studio, via la newsletter et sur les tableaux d’affichage du studio.
Suis-je obligé d'être abonné.e pour participer aux ateliers ?
Non, les ateliers (comme les cours) sont ouverts à tous.tes. Cependant, les abonnés bénéficient de tarifs préférentiels sur certains ateliers.
avec bienveillance.
conçus pour votre bien-être.
C'est vous qui en parlez le mieux
Avis Google
Les profs du studio sous les pins
PARTENARIATS SPORT SANTÉ
Ces partenariats sont une clé de voute du studio.
L’enseignement au studio étant en priorité la fonctionnalité du corps, l’adaptation pour tous et la convivialité, le sport santé a donc toute sa place au sein du studio.
Nous assurons à nos partenaires un accompagnement professionnel afin d’inscrire nos élèves dans une pratique d’activité physique, durable et adaptée. Tant pour le corps que le mental.
Pour les y aider, un tarif sport santé a été mis en place pour nos 3 partenaires. Un abonnement mensuel à 48€/mois pour une pratique illimitée et des cartes au tarif préférentiel.
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Les autres activités du Studio Sous Le Pins
L'espace soin & accompagnements
Le studio propose plusieurs manières de cultiver son bonheur intérieur!
Avec nos professionnelles indépendantes, vous pourrez vous détendre et prendre soin de vous grâce à diverses prestations. Retrouvez les plus en détails sur les réseaux sociaux du studio ou directement via leurs coordonnées.
Les abonné.es du studio peuvent donc combiner cours de Yoga & soins!
Natacha – Massage & ostéo énergétique – 07 52 07 16 28
Charlotte – Naturopathie – 07 49 64 34 02
Claire – Massages, Chi Nei Tsang & soins médecine traditionnelle chinoise – 06 17 05 29 41
Rémi – Soins énergétiques – 06 89 21 14 01
Marine – Diététicienne Nutritionniste – 06.78.59.38.76
Carte cadeau
Créez votre carte cadeau à votre image et en fonction de votre budget ! Il suffit de m’envoyer un message avec un budget et des envies et je vous fais des propositions ! Merci de penser à votre meute de louve et vos petites entrepreneuses landaises !
Mise à disposition
Faites une demande auprès de Maïka pour organiser votre évènement ou petite fête de famille. Le studio étant en zone SILENCE nous ne pouvons pas accueillir d’évènements bruyants ni trop festifs.
