Cours en ligne

Poursuivez votre pratique grâce à la plateforme Maïka-Yogafit.fr

Un tarif spécial pour les abonnés.es du studio à 5€/mois au lieu de 12€ vous est offert.

Il suffit de contacter Maïka pour l’obtenir!

MAIKA YOGA FIT DAXMa plateforme vidéos et mes E-BOOK:

Programme d’entrainement de reprise du sport à faire chez soi!

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Ce programme est un livre de recettes sportives que j’ai mis en place durant mon post partum 1 mois après mon accouchement. J’ai consacré la liberté de temps de mon congé maternité pour me dédier à la reconstruction de mon corps.

C’est à partir de ce journal de bord tenu pendant 6 Semaines que j’ai créé ce E-BOOK.

J’ai poursuivi l’offre en créant une plateforme de vidéos en ligne pour que vous puissiez vous entraîner où vous voulez, quand vous voulez et à l’intensité que vous préférez. En pratiquant avec moi, vous emmenez chez vous une coach diplômée d’état expérimentée qui saura prendre soin de vous.

Vous y retrouverez des vidéos adaptées à votre niveau sportif et à votre état de forme du moment. Interagissez avec la communauté et trouvez de la motivation !

Retrouvez mon énergie, ma bienveillance et mon sourire à chacune de vos séances!

ebook maika.yogafit

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Mon parcours

Jusqu’à mes 18 ans, j’ai suivi un parcours dans le basket de haut niveau. Des heures et des heures d’entraînements, m’orientant déjà sur un engagement physique et mental quotidien.

De 18 à 25 ans, en parallèle de mes études STAPS, je m’engage dans la voie du coaching dans des clubs de basket et j’y développe cette âme et cette aisance pour guider & motiver.

C’est à 25 ans que je découvre le fitness et le coaching particulier, une RÉVÉLATION ! Me permettant d’allier mes connaissances universitaires, mon vécu sportif, ma sensibilité tout en déployant mon énergie débordante ! Parfait !

Arrivent les 35 ans, la maternité, la recherche d’épanouissement plus que le travail du corps, ainsi je me tourne naturellement vers le Yoga ! La création de mon studio à Dax (Landes) m’offre la possibilité de prendre en charge de manière individuelle, ou en très petit comité des personnes sensibles dans la démarche du “prendre soin de soi”. Cela dans un état d’esprit serein et convivial !

C’est lors du post-partum de ma deuxième grossesse (enfin ma troisième car j’aimerai compter ma grossesse interrompue) que j’ai amorcé ce projet. Au départ je ne faisais que noter mes séances de reprise du sport. Puis j’en ai fait un ebook car je voulais mettre tout cela au propre. Je l’ai amélioré pendant des mois. Pour aller au bout de mon idée, j’ai développé cette plateforme avec une amie webmaster, et vous voici ici à lire ces quelques lignes!

Mon idée était de proposer à chacun.e la possibilité de pouvoir faire du sport en toute simplicité, depuis chez soi, en peu de temps. Je prône le bouger mieux pour vivre longtemps et j’essaie moi-même de me libérer des dictats du corps fin et longiligne.

Aujourd’hui, je m’éclate à créer des séances, les tester en coaching ou au studio, puis les tourner sur la plateforme. Lire vos retours et vous accompagner même à distance est une concrétisation de tout mon travail. Savoir que vous bougez, depuis votre salon, grâce à ma plateforme, ce n’est que du bonheur!

J’espère que vous aurez plaisir à bouger avec moi, merci de m’accompagner et de faire partie de l’aventure!

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Mes diplômes & certifications:

  • 2008 – Master STAPS “Préparation physique & mentale”
  • 2008 – D.U Psychologie du sport
  • 2009 – Brevet d’état de Basket-ball
  • 2011 – Brevet professionnel de Fitness & musculation
  • 2012 – Instructeur Zumba & Aquazumba
  • 2012 – Instructeur Pilates
  • 2012-  Coach Lesmills (Pump, Balance, RPM, Attack, Aquadynamic)
  • 2013 – Personnal traineur
  • 2019 – 200h Ashtanga Yoga, / 50h Yin Yoga
  • 2020 – 200h Yoga thérapie et féminin sacré
  • 2021 – Formation “prise en charge du sport sur prescription médicale”
  • 2023 – 50h Yin Yoga & mobilité
  • 2024 – 14h Yoga Nidra
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Pourquoi faire appel à un coach ?

Pas de déplacement si vous le souhaitez.

Le coach se déplace à votre domicile, sur votre lieu de travail, sur un lieu en extérieur qui vous convient ou même en visio. C’est un gain de temps et d’organisation.

Ou coaching au studio avec tout le matériel de training, et un espace dédié rien que pour vous.

Vous guider en toute sécurité.

Vous avez un professionnel qui vous encadre et vous écoute. Le coach sportif vous propose toujours des activités adaptées à votre objectif, vos capacités et votre forme du jour, tout en veillant au respect de votre intégrité physique.

Toujours là pour vous booster!

C’est un soutien moral et psychologique qui vous permet d’être toujours motivé.e et régulier.e dans vos entrainements. Je saurai obtenir le maximum de votre potentiel pour vous mener là où vous n’auriez pu aller seul.e. Je suis disponible chaque semaine pour ajuster votre entraînement, vous conseiller pour vos courses et faire en sorte que vous preniez plaisir dans votre démarche.

Prise en charge globale.

C’est un conseiller pour votre hygiène de vie : gestion de votre activité, du repos, conseils diététiques. Tous ces facteurs participent à avoir une vie saine et équilibrée. Le coaching vous donne les clés pour poursuivre votre nouvelle hygiène de vie dans le long terme, pour toute la vie.

Mes tarifs

Programme personnalisé
45

Programme adapté pour vous!

A faire seul.e, adapté selon votre matériel

Séance en visioconférence
40séance 1h

Séance particulière en visioconférence depuis chez vous

Coaching au studio sous les pins
50heure 1h

Séance particulière réalisé au “studio sous les pins” avec votre coach et un espace dédié.

Coaching domicile/travail
50séance 1h

+ frais de déplacements hors de Dax.

Je me déplace pour une séance particulière à domicile ou au travail!