Coaching

Votre coaching avec Maïka

Qui suis-je?

Jusqu’à mes 18 ans, j’ai suivi un parcours dans le basket de haut niveau. Des heures et des heures d’entraînements, m’orientant déjà sur un engagement physique et mental quotidien.

De 18 à 25 ans, en parallèle de mes études STAPS, je m’engage dans la voie du coaching dans des clubs de basket et j’y développe cette âme et cette aisance pour guider & motiver.

C’est à 25 ans que je découvre le fitness et le coaching particulier, une RÉVÉLATION ! Me permettant d’allier mes connaissances universitaires, mon vécu sportif, ma sensibilité tout en déployant mon énergie débordante ! Parfait!

Arrive les 35 ans, la maternité, la recherche d’épanouissement plus que le travail du corps, ainsi je me tourne naturellement vers le Yoga! La création du studio m’offre la possibilité de prendre en charge de manière individuel, ou en très petit comité des personnes sensibles dans la démarche du “prendre soin de soi”. Cela dans un état d’esprit serein et convivial!

photo de Maika en séance de yoga

Mes diplômes & certifications:

  • Master STAPS “Préparation physique & mentale”
  • DU Psychologie du sport
  • Brevet d’état de Basket-ball
  • Brevet professionnel de Fitness & musculation
  • Instructeur Pilates
  • Instructeur Lesmills & Personnal traineur
  • Professeure d’Ashtanga Yoga & Yin Yoga

Coach du dispositif ARS Aquitaine Programme PEPS (Prescription d’Exercice Physiques sur la Santé)

Jeune ou moins jeune, malade ou bien portant : votre médecin prescrit de l’activité physique pour votre santé ! Le dispositif régional « PEPS » a été structuré à travers un projet commun porté en Nouvelle Aquitaine par l’Agence Régionale de Santé (ARS), la directions régionales de la jeunesse, des sports et de la cohésion sociale (DRDJSCS) et la Région Nouvelle-Aquitaine.

Mon livret E-BOOK:

Programme d’entrainement de reprise du sport à faire chez soi!

Ce programme est un livre de recettes sportives que j’ai mis en place durant mon post partum 1 mois après mon accouchement. J’ai consacré la liberté de temps de mon congé maternité pour me dédier à la reconstruction de mon corps.

C’est à partir de ce journal de bord tenu pendant 6 Semaines que j’ai créé ce E-BOOK. Alors en fonction de ta situation personnelle, de ton quotidien, inspire en toi. N’hésite pas à simplement piocher dedans en fonction de ta motivation du jour, ou bien à le suivre à la lettre si cela te rassure. trouve le moyen d’arriver au bout de ces 6 semaines sans abandonner! si tu suis mes conseils, ca va payer!

Considère ce programme comme un livre de recettes, utilise les ingrédients qu’il contient et organise les dans ton agenda. Ce sont des rdv avec toi même.

Retrouve les démonstrations des mouvements et tous mes ressentis en vidéo sur le groupe Facebook . il est là comme support vidéo mais aussi comme groupe de partage et de soutien, ensemble nous serons plus fortes!

Le seul frein à ton succès est la barrière que tu t’es mise !

Pourquoi faire appel à un coach ?

Pas de déplacement si vous le souhaitez.

Le coach se déplace à votre domicile, sur votre lieu de travail, sur un lieu en extérieur qui vous convient ou même en visio. C’est un gain de temps et d’organisation.

Ou coaching au studio avec tout le matériel de training, et un espace dédié rien que pour vous.

Vous guider en toute sécurité.

Vous avez un professionnel qui vous encadre et vous écoute. Le coach sportif vous propose toujours des activités adaptées à votre objectif, vos capacités et votre forme du jour, tout en veillant au respect de votre intégrité physique.

Toujours là pour vous booster!

C’est un soutien moral et psychologique qui vous permet d’être toujours motivé.e et régulier.e dans vos entrainements. Je saurai obtenir le maximum de votre potentiel pour vous mener là où vous n’auriez pu aller seul.e. Je suis disponible chaque semaine pour ajuster votre entraînement, vous conseiller pour vos courses et faire en sorte que vous preniez plaisir dans votre démarche.

Prise en charge globale.

C’est un conseiller pour votre hygiène de vie : gestion de votre activité, du repos, conseils diététiques. Tous ces facteurs participent à avoir une vie saine et équilibrée. Le coaching vous donne les clés pour poursuivre votre nouvelle hygiène de vie dans le long terme, pour toute la vie.

Mes tarifs

Programme personnalisé
45

Programme adapté pour vous!

A faire seul.e, adapté selon votre matériel

Séance en visioconférence
35séance 1h

Séance particulière en visioconférence depuis chez vous

Coaching au studio sous les pins
40heure 1h

Séance particulière réalisé au “studio sous les pins” avec votre coach et un espace dédié.

Coaching domicile/travail
50séance 1h

+ frais de déplacements hors de Dax.

Je me déplace pour une séance particulière à domicile ou au travail!